类风湿关节炎（rheumatoid arthritis，RA）是世界上主要的易致残的免疫性疾病之一，曾被称为“不死的癌症”。在中国，RA患病人数基数较大，不规范治疗3年致残率可达到70%，患病后的生活、身体、心理都会受影响。

类风湿关节炎不仅会侵犯人体关节，还会对身体重要脏器造成损害，并不是小小的关节痛那么简单，那么平常我们该如何做好疾病识别和日常保健？

什么是类风湿关节炎？

类风湿关节炎是一种可累及全身多关节的自身免疫性疾病，通常表现为对称性小关节的疼痛、肿胀、晨僵，最终可以导致关节的破坏、畸形和功能丧失，目前病因尚不明确，可能与自身免疫、遗传、感染、吸烟等因素有关。

类风湿关节炎有哪些表现？

类风湿关节炎只有关节痛吗？患者发病早期可出现反复发作的、对称性的、多发性小关节炎，以手部指掌、腕、足趾等关节最常见，晚期关节可出现关节僵硬和畸形，此外，关节外的表现为虹膜炎、间质性肺炎、心包炎、胸膜炎、肾脏淀粉样变性、周围神经病变、甚至血管炎等。

类风湿关节炎如何治疗？

目前，类风湿关节炎确实无法根治，但不再称为“不死的癌症”，因为通过规范抗风湿治疗，可以有效控制及临床缓解，治疗方式包括药物治疗、免疫治疗、康复治疗等，用药应遵循早期、联合、规范、强化和个体化的抗风湿治疗原则，早期诊断和专业治疗均有利于控制病情，改善预后，提高生活质量。

类风湿关节炎患者日常保健需注意什么？

1.适当锻炼，增强体质，如太极拳、八段锦、散步等，居住环境宜干燥通风，阳光充足，避免风、寒、湿邪侵袭。注意顺应四时季节变化，及时增减衣物，注意关节保暖，冬天注意戴护膝，手套，晨僵时可用热毛巾外敷。

2.病情急性期患者应卧床休息，限制受累关节活动，保持关节功能位，缓解期可按摩双膝眼、曲池、阿是、肩髃等穴，调和气血，舒筋通络，规律进行手指关节、腕关节、肩关节等关节功能锻炼，延缓关节畸形的进程。

3.饮食推荐“地中海饮食”，该饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类，其次是谷类，并且烹饪时要用植物油来代替动物油，尤其提倡用橄榄油。

4.病人在配制药膳时，应遵循中医辨证论治的基本原则，采用虚者补之，实者污之，寒者热之，热者寒之等法则，风（行）痹患者宜用葱、姜等辛湿发散之品；寒（痛）痹患者宜用胡椒、干姜等湿热之品，而要忌食生冷；湿（着）痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛湿之品；热痹患者一般有湿热之邪交织的病机，药膳宜采用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

5.保持心情舒畅、热爱生活，树立信心，择医慎药，积极治疗，可选择五行音乐，舒缓心情，调畅气机。