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  • #轻松休闲#现在网上流行的“抗炎饮食”,可以延年益寿?

    2024/12/01 10:41:50 发布4 浏览0 回复0 点赞
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这种说法并不可信。所谓“抗炎饮食”指的是多食用浆果类、水产类等“抗炎食物”,以对抗慢性炎症。然而,当前相关研究结果多为相关性推测,未能证明抗炎饮食与健康改善之间存在因果关系。而且目前抗炎食物清单和膳食炎症指数等内容仍在不断修正中,科学界尚无统一标准。



图片来源:视觉中国


另外,慢性疾病和免疫力的维持涉及饮食、运动、睡眠、心理状态等多方面因素,仅靠食用某些“抗炎食物”并不能显著改变健康状况。与其迷信抗炎饮食,不如遵循膳食指南,食物多样化,确保营养均衡,并结合健康的生活方式来维护身体健康。


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